Sức khỏe thể chất là yếu tố không thể thiếu của mỗi người, đối với doanh nghiệp đó lại càng là nguồn nguyên khí gốc rễ cùng với động lực tạo nên những giá trị cho doanh nghiệp.

Hiện nay với xu hướng văn hóa doanh nghiệp gắn liền với thể thao, vận động như chạy bộ, trekking, leo núi,… thì sức khỏe thể chất lại càng đáng được quan tâm ở mỗi doanh nghiệp. Tuy nhiên để tìm được đơn vị uy tín, chuyên nghiệp, có kinh nghiệm thực chiến lâu năm để tư vấn và huấn luyện cho đội ngũ nhân sự doanh nghiệp.

Với kinh nghiệm thực chiến qua nhiều năm, đội ngũ Việt Nam Summit Team hy vọng rằng có thể hợp tác cùng quý doanh nghiệp ở mảng thể chất này.

Tư vấn, hướng dẫn các chế độ dinh dưỡng và tập luyện

Tổ chức các chương trình thử thách liên quan đến thể chất

Huấn luyện thể chất cho doanh nghiệp theo yêu cầu

VIỆT NAM SUMMIT TEAM

BÙI VĂN NGỢI (Tony)

Chuyên gia thể hình và dinh dưỡng

Sau khi chinh phục thành công đỉnh Everest, anh Bùi Văn Ngợi tiếp tục thử thách mình ở bộ môn thể hình tại Cambodia.

Sau hơn 15 năm luyện tập, thi đấu và huấn luyện, đạt được một số thành tích nhất định.

Nhưng thành công lớn nhất có lẽ là từ một người có vóc dáng rất nhỏ bé anh đã hoàn toàn lột xác, thay đổi được thể trạng, vóc dáng và sức khỏe của mình. Anh còn giúp rất nhiều người thay đổi thể chất, sức khỏe cũng như vóc dáng bằng các kiến thức và kinh nghiệm thực chiến. 

(*) Thành tích cá nhân:

  • Hơn 15 năm tập luyện, huấn luyện và thi đấu thể thao
  • Cựu VĐV Quốc Gia Việt Nam môn leo núi
  • Cựu VĐV Quốc Gia Cambodia đội tuyển thể hình
  • Chứng chỉ PT quốc tế NASM (National Academy of Sports Medicine), học viện y học thể thao Mỹ
  • Á Quân cúp các câu lạc bộ Quốc Gia Cambodia
  • Đại diện đội tuyển quốc gia Cambodia đạt top 6 SEA Games 

Sức khỏe thể chất – thể hình

Có rất nhiều câu hỏi mà người mới tập, hoặc thậm chí tập lâu năm tự hỏi:

– Tại sao bạn tập rất nhiều nhưng lại không tăng cân, tăng cơ, hoặc nhóm cơ mà mình mong muốn?

– Tăng cơ giảm mỡ là gì, làm sao để thực hiện cả 2 cùng lúc?

– Tại sao vào phòng tập có người tập rất nặng, nhưng số lần thực hiện động tác ít, có người tập nhẹ nhưng lại thực hiện động tác nhiều, lại còn nhanh nữa?

… và rất nhiều câu hỏi chuyên môn khác nữa

Bạn có biết rằng việc tập luyện sẽ phụ thuộc rất lớn vào “tạng người” (nôm na là cơ địa) của mỗi người, còn lại là chế độ ăn uống, công việc và thời gian tập luyện, và rất nhiều yếu tố khác. Để đạt được hiệu quả, mục tiêu đề ra cần có kiến thức chuyên môn, vận dụng thực chiến trong nhiều năm, và tại Việt Nam Summit, chúng tôi có những chuyên gia có thể giúp bạn.

Để luyện tập có hiệu quả bạn cần lưu ý:

  • Biết rõ tạng người của mình để tập các bài tập phù hợp
  • Nắm rõ mục tiêu tập của mình: tập để khỏe, để tham gia chạy bộ, để leo núi, để ăn uống thoải mái hơn,…
  • Sắp xếp lịch tập hợp lý với thời gian công việc, để có những bài tập những bài tập hợp lý
  • Hiểu các bài tập nào sẽ phát triển loại nào: sức nhanh, sức mạng, sức bền, khả năng khéo léo và phối hợp vận động,…

Dinh Dưỡng

Tại sao có người ăn cả thế giới nhưng vẫn không mập, có người chỉ hít thở thôi đã phát phì?

Có thể bạn đã từng nghe qua tập luyện chiếm 30%, dinh dưỡng sẽ chiếm tới 70% kết quả. Điều này đúng, nhưng làm sao để biết dinh dưỡng đúng là như thế nào, ăn uống ra sao, có nên sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung như whey hay không, và bổ sung như thế nào?

Đọc vị thức ăn là thứ mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn, trong các loại thực phẩm chúng ta ăn uống hằng ngày chia ra rất nhiều loại: hợp chất hữu cơ sinh năng lượng và không sinh năng lượng, chất béo tốt, chất béo chuyển hóa xấu,… và trong dinh dưỡng thể chất tập luyện bạn còn phải biết cân bằng năng lượng đầu vào và đầu ra để đạt được hiệu quả tối ưu như mong muốn.

Tại Việt Nam Summit chúng tôi có nhiều giáo trình phù hợp với nhiều cá nhân và tập thể, hãy liên hệ ngay để được tư vấn!

Đọc vị thức ăn là hiểu:

  • Năng lượng đầu vào và đầu ra (cân bằng năng lượng)
  • Các loại chất béo: chất béo tốt, chất béo chuyển hóa xấu và rất xấu
  • Các loại tinh bột, đường, chất có cồn
  • Bạn sẽ tự tin ăn theo ý mình thích mà không sợ tăng hay sụt cân, dư thừa mỡ hoặc phá vỡ “form” cơ thể